Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 130.68g | Carbs: 240.69g.
Breakfast: Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе Вареное. Dinner: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
силовые 50% - 1 hour, зарядка 50% - 1 hour, прогулка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|