Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
98 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 107.50g | Carbs: 211.68g.
Breakfast: Яблоко, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Лента Лоба, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ленивые Голубцы, Капуста Тушеная, Редис, Болгарский Перец, Смешанный Зеленый Салат, Капучино, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Лаваш Тонкий. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Lay's Грибы в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Обычное Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|