|
5 день марафона. Комплекс йоги зачёт. Фитнес зал зачёт. Ходьба 10 тыс. шагов. Вес не сдвигается. Если к концу недели прогресса не будет, начну уменьшать рацион питания.
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 23.85g | Prot: 84.17g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Billa Яблоко Гренни Смит , Творог (Обезжиренный), Мёд, Сельдерей, Банан, Семена Льна. Lunch: Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|