|
Ночью не очень хорошо спала, весы сразу показывают это.
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 74.15g | Carbs: 60.69g.
Breakfast: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Нежинская Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином , Greenfield Чай Чёрный. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Физические упражнения 1час - 1 hour, Йога, растяжка 1ч - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyushkass's Weight History
|