Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2482 kcal
|
Fat: 105.12g | Prot: 93.72g | Carbs: 290.38g.
Breakfast: Курага, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Ашан Полента , Индейка Отварная, Макароны Отварные, Морковь, Брокколи, Яйцо, Черемушки Лаваш Тонкий, Яблоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Iberica Каперсы, Сладкий Лук, Iberica Оливки с Лимоном, Семга Слабосоленая. Lunch: Увелка Овсянка, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Нутелла Шоколадная Паста, Апельсин, Город Сад Индейка Запечённая , Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Мистраль Нут. Snacks/Other: Аджика, Самойловские Сладости Зефир, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Лук, Морковь, Сметана, Растительное Масло, Картофель, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пекинская Капуста. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
база для сжигания ккал - 15 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис-тин-ка's Weight History
|