|
Projektiviikko 6 ja oon vaan kiitollinen, että paino meni yleensä alaspäin 🙈 Pelkäsin, mitä vaakalukemat sanoo, sillä muutamana päivänä kaloritavote ylittyny ja juominen unohtunu täysin 😩 Mutta nyt taas niskasta kiinni ja juomapulloja täyttään sekä vahtiin syömistään, jotta kaikki tähän mennessä aikaan saatu painonpudotus ei mee hukkaan 👊 Get a grip!!! You can do this!!
vk13/2020
|
156.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 76.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2010 kcal
|
Fat: 101.46g | Prot: 51.65g | Carbs: 210.53g.
Breakfast: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Fazer Vuoksen Piirakka. Lunch: Elovena Välipalakeksi Juusto, Kahvi, Valio Kevyt Maito, Knorr Goulash Soup Beef And Bell Pepper. Dinner: Fazer Mustikkapiirakka, Elovena Välipalakeksi Voimakaura, X-Tra Avokado, Fazer Alku Annospikapuuro Mango & Kookos. Snacks/Other: Brunberg Mansikka Suukko, Pirkka Prinsessakakku, Nestlé Fitness Cookies & Cream. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Oikea asenne! Jos joka kerta painon noustessa luovuttaisi, ei koskaan saavuttaisi tavotteita. Mä päätin yli vuosi sitten "aloittaessani", että en stressaannu siitä mitä vaaka näyttää, koska ne lukemat ei todellakaan lyhyellä aikavälillä kerro yks yhteen nimenomaan rasvamassan muutoksesta, eli lihomisesta tai laihtumisesta. Mulla saattaa olla lähes kahden kilon ero peräkkäisissä päivissä, eikä kukaan liho tai laihdu kahta kiloa vuorokaudessa.
26 Mar 20 by member: S.cerevisiae
|
Päätinki heti projektin alussa, että käyn vain kerran viikossa puntarilla, jotta motivaatio pysyis yllä. Viikossa kuitenkin luulis jo näkyä jotain tuloksia (hyvässä ja pahassa) ja sen mukaan tehdä tarvittavat muutokset 💪
26 Mar 20 by member: Pomppiainen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pomppiainen's Weight History
|