Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
54 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 88.80g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Nestle After Eight, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо, Galbani Моцарелла, Помидоры, Шпинат, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Ponti Бальзамик. Lunch: Nestle Kit Kat Senses Double Chocolate, Курица том кха, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Nestle After Eight, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Snacks/Other: Gustafsen Форель Малосоленая, Укроп, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|