Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 122.59g | Carbs: 252.07g.
Breakfast: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Хлебцы Гречневые, Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Апельсин, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Голени Куриные Тушеные. Snacks/Other: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, прогулка - 1 hour, зарядка 50% - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|