|
Вчера узнал, что фисташки поднимают уровень адипонектина - гормона, отвечающего за вес. Советуют 50 гр перед едой, так как они ещё и отлично утоляют голод. Единственный их недостаток - каллораж и высокое количество жиров. Предупреждают, что результат не быстрый. Придется корректировать дневной рацион питания. Но пробовать буду.
|
78.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|