|
Güzel bir trend yakaladım
|
100.4 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 96.48g | Prot: 74.62g | Carbs: 152.38g.
Breakfast: Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Sütlü Kabak Tatlısı , Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Marul. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Eti Etimek , Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Kuru İncir, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Ekmek, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|