|
Почти месяц стоял вес. Ура, сдвинулся! пашем дальше. лишь бы тренажерку не закрыли, а то я себя знаю, мне только дай повод (карантин например) и я сразу расслаблю булки.
|
81.1 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 85.10g | Prot: 114.71g | Carbs: 70.70g.
Breakfast: Клюква с Сахаром Протертая, Победа Шоколад Горький «Доминикана» 77%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Избенка Масло Топленое "Гхи", Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый . Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Клюква с Сахаром Протертая, Вологодское Льняное Масло, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Курица Целиком на Соли Запечённая. Dinner: Скумбрия. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Grovo Белок, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Костный Бульон, Клюква с Сахаром Протертая, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|