Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
94.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 127.50g | Carbs: 190.44g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Киви, Просто Мёд, Мирролла Рыбий Жир, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Зефир, Мирролла Рыбий Жир, Куриные Бедрышки, Огурец, Пекинская Капуста, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Зеленый Чай. Dinner: Казанская Фабрика Хлеба Печенье Овсяное , Чай, Меридиан Сельдь Подкопченная, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Каша Пшенная на Молоке, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3013 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения Герасименко's Weight History
|