Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
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50 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1461 kcal
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Fat: 113.72g | Prot: 70.05g | Carbs: 30.06g.
Lunch: 계란후라이, 김치, 톳나물, 콩나물무침, 레니앤래리 키토쿠키 코코넛, 마이노멀 버터커피 디카페인, 진주햄 분홍소세지. Dinner: Mila 마스카포네, 닥터스 카브라이트 초콜렛민트쿠키, 마이노멀 버터커피 디카페인, Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 살짝 삶은 계란, 소고기구이. Snacks/Other: 키스마이키토 초콜렛쿠키도우. more...
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1508 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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