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3월말일까지 53 가즈아
2주동안 2키로빼고
가임기때 간수잘했다가
생리때 되찾고 탄력받아서
2주동안 2키로빼고
이런식으로 해야
5월에 몸만들어서
여름에 만족스런 옷태와 컨디션을 가질수있음!
내일이랑 모레고비가 있으나
저녁을 채소위주로
점심때 탄수 적게먹으면
위험할일도 없으리라라
오늘은 생리마지막날이라
시원하게 감량있어주셨당
화이팅
(얼마만에보는 54냐ㅜ)
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54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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841 kcal
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Fat: 41.36g | Prot: 40.69g | Carbs: 73.81g.
Breakfast: 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, NOW 아몬드 가루, 녹십초 마키베리 분말, 참선진녹즙 새싹보리발효녹즙, 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 보령 유산균, Bob's Red Mill 오트밀, 매일 매일우유. Lunch: 깍두기, 밥, 두부부침, 청국장찌개. Dinner: 식빵, 군고구마, 어니스트 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 아티초크 요리(생것으로), 생강, 계피, 구운계란. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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