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⬇️😉 Foi uma semana dificil, não consegui fazer minha rotina de caminhadas. Mas piuco a pouco chego lá ☺️
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64.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1187 kcal
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Fat: 34.92g | Prot: 100.99g | Carbs: 116.74g.
Breakfast: Hug Ohnezucker Integral CH Torrada Hug , Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk, Bolo de Cenoura. Lunch: Pullman Rap10 Fit, Tomates Cereja, Rúcula, Cenouras, Avocado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Berinjela Cozida, Tomates, Atum em Água (Enlatado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cirio Chick Peas CH Grão de Bico (Lata)CH. Snacks/Other: Migros Oh! High Proteindrink CH Drink Choco CH, Kiwi, Migros Iogurte Iogurte Oh! High Protein Nature. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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