|
И так. Сегодня утром взвесился и увидел + 0.1кг 🤦🏻♂️. Расстроился. Пошёл дальше спать)). Позже решил замерить объемы, и о чудо. Бицуха +1 см)), грудь и под грудью и нога -2см, икра -1см. Едем дальше.
|
109.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 98.33g | Prot: 129.50g | Carbs: 185.23g.
Breakfast: Corleto Арахисовая Паста Хрустящая, Творог 5%, Блины на Сыворотке, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 72,5%, Изюм, Пшено. Lunch: Творог 5%, Рис Отварной, Скумбрия Запеченная. Dinner: Жареная Картошка, Творог 5%, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Блины на Сыворотке, Corleto Арахисовая Паста Хрустящая. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|