Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 94.95g | Carbs: 222.96g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Лактония Йогурт Злаки, Тандер Сыр Российский 50%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Nutiva Семена Чиа, Ферма Кефир 2,5%. Lunch: АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Банан, Millennium Шоколад 74%, Яблоко Зеленое, Семена Льна, Простоквашино Молоко 1%, Творог 9%. Dinner: Соевый Соус, Рис Вареный. Snacks/Other: Апельсин, Очищенные Семена Подсолнечника, Effort Protein Bar 30, Простоквашино Молоко 1%. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kateryna Holovko's Weight History
|