Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 76.23g | Carbs: 98.05g.
Breakfast: Яйцо, Злагода Молоко 3,2%, Балык, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, КАМА Кукурузное Масло . Lunch: Простоквашино Сметана 15%, КАМА Кукурузное Масло , Добродія Цельнозерновая Мука, Мёд, Сода, Перепелиное Яйцо, Молокія Кефир 1%. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Вареная, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: АМА Иолактон, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Огиевич's Weight History
|