Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 146.50g | Carbs: 79.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%, Now Foods Желатин, Лента Банан, Grovo Яичный Белок, Магнит Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Морковь, Цветная Капуста, Дикси Кабачок, Глобус Стебель Сельдерея, Лук, Первая Свежесть Грудка без Кожи. Dinner: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Grovo Яичный Белок, Shaper Extra-Fit, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|