Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2179 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 138.86g | Carbs: 257.91g.
Breakfast: Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Кофе, Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Хлебцы Клюквенные, Кофе, Апельсин, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец, Капуста Жареная, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
зарядка 50% - 1 hour, прогулка - 1 hour, РСК - 22 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|