|
Tavoite saavutettu, kokeillaan vielä saisko pysymään 75kg vakaana painona.
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 103.13g | Carbs: 201.86g.
Breakfast: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani. Lunch: Parapähkinät, Sienet, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Peruna, Kariniemi Kalkkunan Jauheliha. Dinner: Kalkkuna, Valio Maustamaton Raejuusto, Perus salaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Hunaja, Saksanpähkinät, Valio Polar 15 Ohuen Ohut, Ruisnäkkileipä, Mandariini, Appelsiinit. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|