|
После 3 дней ориентировочного подсчёта в гостях + алкоголь 21.03.
|
74.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 94.64g | Prot: 80.52g | Carbs: 267.74g.
Breakfast: Яблоко, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Iberica Каперсы, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры, Самойловские Сладости Зефир, Nesquik Какао, Кокосовая Стружка, Hortex Клубника Замороженная, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Мистраль Булгур, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, ТВХ Хлеб Тостовый Молочный, Приготовленная Тыква, Свинина Запеченая, Радость Вкуса Плавленный Сыр, Kikkoman Соевый Соус, Iberica Каперсы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Имбирь Маринованный, Нутелла Шоколадная Паста, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Лук, Помидоры, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Яйцо. Dinner: Сметана 15%, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Нутелла Шоколадная Паста, Сливочное Масло, Увелка Овсянка, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сыр Моцарелла, Свекла Вареная, Ашан Полента , Апельсин, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис-тин-ка's Weight History
|