|
талия 72,кк 2150.+1кардио 500кк.
|
57.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 139.01g | Carbs: 150.10g.
Breakfast: Maxler Omega 3 Gold, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Коломенское Вафли с Халвой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кальве Соус Укропный с Огурчиками, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Пятерочка Сахар, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Деревенское Молочко Бифидок, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|