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10 días sin verificar macronutrientes, comiendo muuuy por encima de la cantidad de calorías diarias permitidas y además reincorpore harinas!
resultado: 1. 4 kilos de más!
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57.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 38.37g | Prot: 54.02g | Carbs: 79.04g.
Lunch: Aceite de Girasol, Hinojo, Mayonesa, Huevo Duro, Carrefour Lentejas. Dinner: Huevo Duro, Roast Beef, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Snacks/Other: Vino Syrah. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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