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お休みでおやつをたらふく食べてこの体重。
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51.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2430 kcal
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Fat: 89.76g | Prot: 112.14g | Carbs: 288.51g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, カルビー グラノーラ プロテインin, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, 明治 ブルガリアのむヨーグルトLB81 プレーン. Lunch: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Dinner: ファミリーマート 黒酢たれ大粒肉団子, エビチリ, トップバリュ カットわかめ, 麩, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, みそ汁, ほうれん草のおひたし. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), あわしま堂 おさつバターどら焼き, どら焼き, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ローソン オリーブオイルで揚げたポテトチップス. more...
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1446 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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