Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 44.25g | Carbs: 148.97g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире , Ермолино Сметана 20%, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Зеленый Борщ. Dinner: Orion Чокопай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Костромской, Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Мёд, Соевый Соус, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|