Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
77 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 47.46g | Carbs: 89.37g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Zeytin, Pınar Hindi Göğüs Füme, Yeşil Çay, Salça, Maydanoz, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Havuç. Snacks/Other: Portakal, Mandalina, Çağla, Badem, Jumpers, Şekersiz Türk Kahvesi, Çağla. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|