Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
117.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2423 kcal
|
Fat: 127.37g | Prot: 158.99g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Жареное Яйцо. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isai1984's Weight History
|