Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 88.18g | Carbs: 144.10g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Киприно Сыр Молочный Полутвёрдый, Яйцо, Жар Свежар Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой Жар Свежар, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Картошка Печеная, Ленморепродукт Нерка Стейк, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Champion Чернослив без Косточек, Летний День Молоко 3,2%, Говядина Постная, Гречневый Суп. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Каждый День Грецкие Орехи , Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|