Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 96.80g | Carbs: 174.12g.
Breakfast: Parapähkinät, Banaani, Mansikat, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Pirkka Tyrni, Kahvi. Lunch: Valio Polar Alkuperäinen 15, Vaasan Kaurasydän, Paistettu Kananmuna, Pirkka Luumu Tomaatti. Dinner: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Perus salaatti, Fetajuusto, Valio Maustamaton Raejuusto. Snacks/Other: Mansikat, Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Valio Polar Alkuperäinen 15, Hunaja, Rainbow Saunapalvi, Ruisnäkkileipä, Pirkka Porkkana, Mandariini, Appelsiinit. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|