|
Снижение за 5 дней.
|
62.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 84.51g | Carbs: 110.10g.
Breakfast: Чай с Молоком, Евроопт Чернослив, Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка с Манкой, Новогрудские Дары Сыр Сулугуни . Lunch: Помидоры, Ленивые Голубцы, Зеленый Листовой Салат, Холодник, Беллакт Сметана 15%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроопт Апельсин, Зеленый Горошек (Замороженный), Чай, Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1704natik's Weight History
|