|
съела вечером мороженое и вафельную трубочку со сгущёнкой, а отвес -0,5 кг! это за день без тренировки))
|
72.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 97.22g | Prot: 137.49g | Carbs: 269.58g.
Breakfast: Финик, Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Сырники Жареные. Lunch: Восход Хлеб Дачный, Картошка Вареная, Сырники, Сырники ПП, Сырники Домашние, Грабли Селедка Малосольная, Сельдь Соленая. Dinner: Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Жареная Курица, Макароны Отварные, Шоколадный Кекс, Сочник, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. Snacks/Other: Финик, Кисель, Сырники, Сырники ПП, Сырники Домашние, Валетек Кисель , Кисель, Восход Хлеб Дачный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|