Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
103.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 134.97g | Carbs: 265.82g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Белый Город Молоко 2,5%, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Крестьянка Шоколадное Масло, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грудка Индейки, Овощное Соте. Dinner: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Кролик, Куриный Пирог. Snacks/Other: Монетка Пряники Творожные , Магнит Банан, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Мясновъ Куриная Грудка . more...
|
|
2938 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 22.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|