Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 78.10g | Prot: 88.64g | Carbs: 260.70g.
Breakfast: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Marjat, Mysli, Valio Arki Maitojuoma, Kahvi, Valio Kahvikerma. Dinner: Valio Arki Juusto, Sämpylä, Pirkka Punajuurikuutiot, Paistettu Peruna, Punakaali, Valio Kevytmaito. Snacks/Other: Milbona Sini Homejuusto, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Saarioinen Mämmi, Porsaanleike, Omenat, Ruisleipä, Paistettu Kananmuna, Pulla, Kahvi, Valio Kahvikerma. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|