|
Вчера в первый раз за всё время решила устроила себе читмил. Результат, как говорится, на весах. ☹️☹️😢😢 Делаю для себя вывод: это был мой первый и последний читмил. Мне такого "счастья" не надо.🥺😒 Расстроилась капец как! Плюс 400 грамм за сутки - это ужас ужасный и грусть печальная!😭😭😭😭
|
63.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 150.47g | Carbs: 150.15g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай Несладкий, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Elevenses: Курага, Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Семья Куриное Филе Копченое, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Кулиничи Хлеб Столичный Подовый. Afternoon Tea: Зеленый Лук, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Куриное Филе Вареное, Борщ с Говядиной. Dinner: Mlekovita Сыр Mozzarella, Сильпо Роллини с Грибами, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Shopping - 24 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 26 minutes, Hula Hoop - 41 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 48 minutes, Washing Dishes - 12 minutes, Cooking - 22 minutes, Cleaning - 42 minutes, Bathing - 40 minutes, Vacuuming - 24 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Не волнуйтесь, привес был бы в любом случае, это вода и она быстро уйдет, у меня всегда после читмилов привес и потом вес и правда идет вниз намного эффективнее
21 Mar 20 by member: нара24
|
21 Mar 20 by member: Селена1512
|
У меня помню после застолья +2 кг было и ничего :D
21 Mar 20 by member: Kseusa
|
Да сутки человек может максимально набрать 130 г жира. Ваш привес - вода, которая уйдет. Ничего не бойтесь.
21 Mar 20 by member: Bona59
|
Чтобы поправиться хотя бы на 1кг нужно за день съесть 5 000 ккал или переедать каждый день больше вашей нормы, в течение недели. Набираем мы жирок годами и скидываем к сожалению тоже не сразу)) Скорее всего это вода и отечность, пройдёт)
21 Mar 20 by member: malikhinairina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|