|
2 дня ничего не происходит, вес стоит прибавила калорий до 1300 так как мне сказали, что 1000 с копейками как я ела первые 3 дня это очень мало... подрастроилась, но держусь.
|
95 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 90.08g | Carbs: 211.50g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Слобода Биойогурт с Чёрной Смородиной и Базиликом, Лента Винегрет Классический, Перловка Отварная. Lunch: Кофе, Кефир 2,5%, SPAR Капуста Запечённая, Aroy-D Сладкий Соус Чили. Dinner: Агуша Фруктовое Пюре Банан, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Редис, Пекинская Капуста, Петрушка, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Горошек Консервированный, Уха. Snacks/Other: Мандарины, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Лента Хлебец Ржаной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. more...
|
steady weight
|