|
Ещё минус 1 кг отвалился, 💪💪💪 , хотя я реально тут наедаюсь и все вкусно и правильно.
|
107.6 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 64.25g | Carbs: 160.08g.
Breakfast: Чай, Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Батон Нарезной, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Lunch: Приготовленная Тыква, Компот без Сахара, Хлеб Дарницкий, Батон Нарезной, Говяжья Котлета на Пару, Щи. Dinner: Хлеб Дарницкий, Батон Нарезной, Капуста Тушеная без Масла, Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 1,5%, Напиток из Шиповника, Апельсин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|