Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 120.63g | Carbs: 332.26g.
Breakfast: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Вермишелевый Суп. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага, Морковь. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка 50% - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|