Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 82.39g | Carbs: 246.84g.
Breakfast: Ehrmann Йогурт 0,3%, Гречка Отварная, Сыр Российский, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Картошка Вареная, Хлеб Черный. Dinner: Хлеб Черный, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Финик, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Красная Цена Мороженое, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Победа Молочный Шоколад 32%, Финик, Рускон Печенье с Желе со Вкусом Вишни, Финик, Слойка с Кунжутом, Победа Шоколад Молочный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|