Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 98.83g | Prot: 74.46g | Carbs: 176.10g.
Breakfast: Ашан Яблоко Ред Чиф, Bite Яблочный Сироп , Кофе с Молоком, Семушка Смесь Орехов с Клюквой, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Творожные оладьи с яблоком, Каша кукурузная. Lunch: Мёд, Творожные оладьи с яблоком, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Щедрые Хлебцы Тонкие Ржаные, Тушеные Овощи, Котлета из Куриного Фарша, Олейна Подсолнечное Масло , Galbani Моцарелла, Пекинская Капуста, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Банан, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Щедрые Хлебцы Тонкие Ржаные, Ашан Яблоко Ред Чиф, Doni Zefironi Зефир, Комильфо Конфеты Фисташка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchik_59's Weight History
|