Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
43.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 55.14g | Carbs: 201.41g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Lindt Горький Шоколад 85%, Капуста Тушеная без Масла, Клубника (Несладкая, Замороженная), Семга Запеченная, Яблоко, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Манная Каша на Молоке, Лимон, Кофе, Грейпфрут. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами, Семга Запеченная, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста. Dinner: Чай, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Шампиньоны Тушеные, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Банан, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Good Food Орех Макадамия, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 4 hours and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|