Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
106.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 107.02g | Carbs: 150.68g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Сыр Голландский, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Дома Куриный Бульон из Грудки, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
3055 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|