|
Вчера была 🔥 транировка, спустя 2недели отдыха, уже после из зала еле волочила ноги. Был день ног. Практически упражнения без веса, сделала ещё упор на пресс. Сегодня не могу не ходить, не сидеть не смеяться. Болит ооочень сильно. С большими весами никогда не занималась, мышцы хорошо реагируют на средний вес.
После тркни, всегда на утро +кг причина?.... Не знаю 🤷♀️
|
71.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 6.3 kg a Week
|