Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 101.09g | Prot: 69.49g | Carbs: 161.75g.
Breakfast: Słonecznik, Pilos Twaróg Tłusty , Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Otręby Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Kiwi, Banan, Jajko. Lunch: Ogórek (Obrany), Pasta Jajeczna, Kiełbasa z Dzika, Biedronka Bułka Orkiszowa . Dinner: Czerwone Cebule, Pomidory, Pieczony Ziemniak, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Wędzony. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
trening w domu - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
czaplamk's Weight History
|