Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 182.75g | Carbs: 185.55g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Чай, Чай. Dinner: Творог 5%, Ашан Сыр Диетический 9%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|