Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 73.33g | Carbs: 173.02g.
Breakfast: Мёд, Оливковое Масло, Пятерочка Груша Сезонная , Увелка Крупа Пшено, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Ванильный Сироп. Lunch: Помидоры Черри, Укроп, Красный Лук, Морковь, Шампиньоны, Ярмарка Булгур. Dinner: Чеснок, Красный Лук, Укроп, Простоквашино Сметана 20%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fish House Кальмар Тушка. Snacks/Other: El Almendro Turron Caramelo , ВкусВилл Кокосовые Конфеты, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Огурец (с Кожурой), Груша, Monini Бальзамический Соус, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|