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프로틴&키토간식들로부터의 설탕대체제들을 평소보다많이먹어서 400그램 증량한듯
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50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1979 kcal
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Fat: 149.85g | Prot: 80.30g | Carbs: 62.20g.
Lunch: Mila 마스카포네, 머드스콘 통밀스콘, 마이노멀 버터커피 디카페인, nugo smarte carb, 꼬랑지 사그램 마카롱 티라미수, 꼬랑지 사그램 마카롱 레드벨벳크림치즈, 꼬랑지 사그램 마카롱 솔티카라멜, 꼬랑지 사그램 마카롱 흑임자, 꼬랑지 사그램마카롱 바닐라. Dinner: 닥터스 카브라이트 초콜렛민트쿠키, 딜로마켓 틴볼스, 혼합 견과류, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 살짝 삶은 계란, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일, 소고기구이. Snacks/Other: 레니앤래리 키토쿠키 코코넛. more...
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1526 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Rowing - 40 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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