Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 153.12g | Carbs: 75.57g.
Breakfast: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пятерочка Киви, Магнит Мандарины, Grovo Яичный Белок, Пятерочка Банан, Творог 5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Дикси Кабачок, Глобус Стебель Сельдерея, Лук, Морковь, Иней Крылышки Куриные. Dinner: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Велком Колбаса Брауншвейгская, Shaper Extra-Fit, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Сыр Колбасный, Пятерочка Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо Куриное, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Коноплянка Мука Конопляная, Ого Овсяные Отруби, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|