Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
74 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2305 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 145.64g | Carbs: 286.76g.
Breakfast: Кофе, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Кофе, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Кофе, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Апельсин, Апельсин, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец, Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, зарядка 50% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|