|
опять вес встал . заколупал блин , осталось то всего 3-4 кг скинуть и шиш там , зависли
|
65.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 68.15g | Carbs: 174.04g.
Breakfast: Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кировский Печенье К Кофе, Зенченко Кефир. Lunch: Петровский Пирог с Яблоками, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Dinner: Яичный Белок, Петровский Пирог с Яблоками, Фабрика Качества Сало Копченое Премиум, Чечевичный Суп, Белый Хлеб. Snacks/Other: Белый Хлеб, Берёзка Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|